понеделник, 1 октомври 2012 г.

Как да се научим да ставаме рано и без усилие?


Напоследък чета Робин Шарма и тъй като имам проблем с ранното ставане, а виждам, че ползите от него са огромни- денят ни е по-организиран и имаме повече време, искам да споделя с вас неговите съвети затова как да се научим да ставаме по-рано:

1. Добра физическа форма- това ни дава повече енергия т.е. нуждаем се от по-малко сън
2. Масаж веднъж седмично
3. Хранителен режим- да ядем по-малко, по-здравословно и да не се храним след 20 ч.
4. Да си водим дневник- така ще се отърсваме от тревогите, като ги описваме
5. Да обичаме работата си

Ето и клипчето: http://www.youtube.com/watch?v=z6hsOLVwfFc

вторник, 25 септември 2012 г.

Монахът, който продаде своето ферари

Много впечатляваща книга. Все повече си давам сметка, че моят тип книги са точно като нея-поучителни, кратки и концентрирани. Не можеш да я прочетеш на един дъх, защото се задъхваш;). Всъщност можеш, но ще трябва да се връщаш поне още един път. Книгата е буквално натъпкана със супер ценни съвети. И дори да не предлага нещо различно, тя обобщава много задълбочено и изчерпателно основните закони на хармоничния живот. Колкото и книги да е прочел човек на тази тема, още една такава, но наистина ценна и добра, може само да е наистина от голяма полза. Това са класики, които остават за поколения напред.


Няма да разказвам книгата, за нея има достатъчно в нета. Само ще я препоръчам горещо. В нея прочетох нещо много ценно: че книгите не дават на хората ново знание, а само насочват вниманието им към знанието, което вече е в тях и им дават една нова гледна точка, нещо като просветление по теми, които познаваме, но изведнъж си казваме: "Как не съм се сетил досега сам?";). Приятно четене.




вторник, 11 септември 2012 г.

Стийв Кайл - Манифест за играта

Днес имам честта да представя на вашето внимание едно изключително весело, забавно и смислено видео, което видях благодарение на Ели Шахънска. Водещият говори за това, че българите сме на последно място в разни световни класации почти във всичко - социална сфера, образование, здравеопазване...ужас;). Според него причината е, че последните години или т.нар. комунизъм е потъпкал масово човешката индивидуалност, естествеността на хората, способността им да се забавляват, да имат идеи, да са истински и неподправени, а не с годините да се превръщат в машини без собствена индивидуалност и мнение. Набляга на запазването на детското във всеки от нас...нещо, за което и аз агитирам твърдо;). Този проблем, идващ от началото на комунистическата ера в България, днес е заразил почти всички сфери. Той се е настанил твърдо и на работното място на повечето хора, където се гледа с много лошо око на проявите на индивидуалност, креативност и забавление. А те развиват по естествен начин нашата комуникативност и умение за общуване. Всяко изкуство е форма на забавление и игра. Спортът също. Без игра, забавление и креативност, светът е тъжен и скучен, а хората-депресирани. Да сме естествени и креативни не означава да не спазваме правила и дисциплина и да сме безотговорни. Напротив!

неделя, 15 юли 2012 г.

Пет от най-важните неща при стартирането на нов бизнес


Попаднах на интересна книга как да стартираме бизнес и се зачетох в нея. Ето някои основни за мен моменти, които ми се прииска да споделя с вас:

 

  • Да изберем да правим онова, което обичаме и харесваме най-много по начин, по който ще предизвикаме интерес от страна на клиентите: да вложим въображение и креативност, а не просто да копираме, нито пък да се мъчим единствено да изкараме пари; да задълбочим знанията си и да станем експерти в своята област
  • Започването и развиването на бизнес изисква да сме самомотивиращи се, инициативни хора, готови да работят по 15-16 часа на ден поне първите няколко години, които се борят за всеки клиент. Мотивацията е голям проблем и масово хората се отказват супер бързо, защото по-лесно е да работим 40 часа/седмица на заплата и социални придобивки и да мрънкаме, че шефът е кофти. През първите година-две след старта на бизнеса не можем да очакваме да сме на печалба (срокът зависи от типа бизнес и от планирането, което сме направили). Какъв е изхода? Да работим и друго, докато не започнем да покриваме с бизнеса си своите бизнес разходи плюс да печелим достатъчно допълнителни пари или да имаме достатъчно заделени пари, или някой да ни издържа;)
  • Да продаваме качествена стока на съответната цена (в България много често хората свалят цените и продават боклуци)
  • Да си изготвим бизнес план
  • Да сме на печалба (иначе не правим бизнес, а имаме едно скъпо струващо хоби)

 

събота, 23 юни 2012 г.

Впечатляващ цитат;)

Тия дни чета една книга "Проницателят" (автор Анди Андрюс) и попаднах на един цитат, който ме впечатли силно.... "...-На един кей са кацнали 5 чайки. Едната от тях решила да отлети. Колко чайки са останали на кея? -Ами... четири. -Не- отвърна Джоунс. - На кея са си останали 5 чайки. Да решиш да отлетиш и наистина да отлетиш са две различни неща. Слушай ме сега внимателно. Независимо от широко разпространеното противоположно мнение намерението да сториш нещо не притежава абсолютно никаква променяща сила. Петата чайка може да има намерение да отлети, може да е решила да отлети, може да си говори с останалите чайки колко прекрасно е летенето, но докато сама не размаха крила и не се издигне във въздуха, тя продължава все така да си стои на кея. Между нея и останалите четири чайки на практика няма никаква разлика. По същия начин няма разлика между човек, който възнамерява да живее по различен начин, и човек, на който това изобщо не му минава през ума. Мислил ли си някога колко често ние съдим за себе си по намеренията, които имаме, докато за всички други хора съдим по техните реални действия. Намеренията без реални действия са обида за онзи, който очаква най-доброто от теб. "Имах намерение да ти донеса цветя, но не ти донесох.", "Мислех да се прибера у дома за рождения ти ден, но..."."

понеделник, 20 февруари 2012 г.

Спрете да чоплите семки;)

Снощи се натъкнах "случайно" на "Полет над нощта" по канал 1. Много ме вдъхновиха тримата гости, които говореха за он лайн маркетинг и как всеки, който има хубава идея, може да прави с нея бизнес по интернет, и то с минимална инвестиция. Необходимо е само да имаме страст/талант+постоянство т.е. да не го мързи и, както посъветваха гостите, да спрем да "чоплим семки" и да се оглеждаме и да си размърдаме дупетата.

петък, 10 февруари 2012 г.

"Четирите споразумения на толтеките" Мигел Руис

Най-смислената книга, която прочетох миналата година, беше "Четирите споразумения на толтеките" от Мигел Руис. Пределно прост изказ, казващ много...почти всичко за това как да сме щастливи.
Кои моменти в книгата ми се видяха най-ценни?

И четирите споразумения са много ценни:
       Бъди безгрешен в словото си
       Не приемай нищо лично
       Не прави предположения
       Винаги давай най-доброто от себе си

Замислих се кое е най-ценното от четирите, ако може изобщо да се определели-може би последното. Може би, ако даваме най-доброто от себе си във всяка ситуация, никога няма да сме нещастни, дори и да сме обидили някой с дума например. Да даваме най-доброто от себе си е висша форма на изразяване на любов към себе си. В крайна сметка човешко е да обидиш...затова е извинението и прошката. А да дадеш най-доброто: това е доста разтегливо понятие и варира в зависимост от много фактори, например дали си в добра форма.

Но...и четирите са много важни.

Бъди безгрешен в словото си

Думите изразяват мислите ни. Определено е много важно какво говорим, но според мен е още по-важно какво си мислим. И ми се струва, че думите изразяват вътрешното ни състояние: ако сме спокойни и хармонични, едва ли ще говорим негативно или ще си позволим да обидим някого. Ако променим мислите си, думите ни също ще се променят.

Не приемай нищо лично

Истината е, че повечето хора действат или говорят, изразявайки себе си, своя светоглед, разбирания и т.н. И дори техните думи и действия да са насочени към нас, те изразяват тяхната същност: ако са ок със себе си, едва ли ще сипят обиди и клевети по нечий адрес. Както казва дон Мигел: да приемаме лично думите и действията на другите не е нищо повече от върховна проява на егоизъм. Всеки си мисли, че света се върти около него и в неговите очи наистина е така. Но само в неговите;).

Не прави предположения

Не знам какъв е този срам да се пита, когато не знаем или не разбираме нещо. Срамът да не се изложим, да изглеждаме глупави или просто някаква криворазбрана тактичност. Ако не правим предположения, а питаме директно или заявяваме директни очаквания, това ще ни спести много главоболия. Най-типичен пример са интимните връзки-винаги предполагаме, че партнъорът ни ще се сети да направи това или онова и после: разочарование.


Любим цитат от книгата ми е:" Когато някой не се отнася към вас с обич и уважение, ще бъде истински дар той да напусне живота ви. Не го ли стори, със сигурност ви чакат много години на страдание. Известно време ще ви боли от раздялата, но накрая сърцето ви ще оздравее. " Мисля, че всеки от нас има поне един такъв човек в живота си. Без коментар;)

сряда, 8 февруари 2012 г.

Благодарността, че живеем

Toва е едно невероятно видео, на което попаднах "случайно" и го гледам вече една седмица всеки ден, всяка сутрин...така си приромням колко е ценно да сме живи и как можем да използваме всяка минута, за да сме щастливи. Много е ценно:
http://www.youtube.com/watch?v=nj2ofrX7jAk

Първа главна стъпка към хармонията: да се осъзнаем

Практически въпроси "Осъзнаване": Моля отговорете на всеки един въпроси конкретно и изчерпателно, преди да прочетете моите мисли относно "Осъзнаването". След като прочетете написаното, може да промените и допълните отговорите си.

Какво е щастието за вас?
Бояна: щастието е да осъзнаеш, че несигурността ти ти пречи да си щастлив и да положиш усилие да си изградиш изцяло положителен начин на живот, който постепенно и бавно ще намали несигурността ти, включително нормални здравословни навици за сън, хранене, движение, работа, комуникация с другите. Когато постигнеш траен цялостен напредък в това отношение, ти си щастлив
В кои сфери на живота си се чувствате щастливи? Какво правите ежедневно, за да сте щастливи като малки стъпчици?
Бояна: осъзнала съм, че несигурността ми ми пречи да съм щастлива и съм си изградила положително мислене: търся хубавото във всяка ситуация, винаги. Занимавам се с дейности, които ме правят много щастлива. Чета книги, гледам филми, говоря с момичетата в моята група "Хармония отвътре навън".
Какво можете да правите допълнително, за да сте по-щастливи и кои са сферите, които ви куцат? Има ли външни фактори от средата ви, които ви пречат да сте щастливи и как бихте могли да се справите с тях?
Бояна: сферите, в които ми остава да работя, са ежедневните ми навици- сън, движение, храна; не съм постигнала траен напредък, липсва ми самодисциплина; дразнещи фактори на средата ми са някои членове на семейството ми, които са крайно негативни; опитвам се да покажа на тези хора пример за положителен начин на живот със себе си
Вярвате ли, че личното ни щастие зависи само от нас?
Бояна: Убедена съм;)

Стремежът ни към щастие е естествен, защото хармонията и щастието са естественото ни състояние. Проблемът е, че влиянието на средата и моделите, които копираме от бебе, е също толкова силно, а те не са идеални, разбира се, и често са основа за нашата несигурност. Съответно ние като хора израстваме и изпитваме трудности да сме достатъчно щастливи заради тази несигурност.
По-голямата част от нас не го осъзнават до края на живота си или по-скоро потискат тази мисъл, защото страхът да са себе си е водещ. Живеят с негативните модели, в които са възпитани, и ги следват стриктно до последния си миг. Понякога обаче тези модели са пагубни: най-вече, когато ни отдалечават от нас самите, карат ни да не сме себе си, да водим начин на живот, който не харесваме, да работим нещо, което не харесваме и т.н. Колкото разликата между нашата същност, ценности и интереси и тези на семейството ни и хората от средата ни, е по-голяма, толкова по-тежка борба ни чака. Околната среда може да е пълна с дразнещи фактори, каращи ни да не сме себе си, но истинската борба не е с околните, а с нас самите и неувереността ни.
За да дръзнем да сме щастливи обикновено сме усетили, че нашият собствен негативизъм и страхове в най-общ план ни пречат да сме щастливи. Всеки извървява този път по уникален начин: някои много тежко, други не чак толкова. Хармоничните хора обикновено, преди да станат хармонични, са били в много сериозна житейска криза, някои от тях са се разминали на косъм от смъртта поради това, че не са били себе си и това ги е разболяло или пък не са ценяли живота си и съдбата е решила да им даде урок. Страхът от смъртта или от това да полудеем напълно и да изкараме живота си на хапчета и по доктори не ни оставя друг избор, освен да се научим да сме щастливи. Някои хора не могат да се мотивират дори и в такава ситуация, което е наистина трагично. Повечето се вземат в ръце, стабилизират се до определена степен и...айде пак по старому;). Това се случва, защото болестта не е нормалното ни състояние, номерът е да намерим хармония дълготрайно, а не само под заплаха от болестта.
Малко са тези, които осъзнават, че щастието ни зависи само от нас и абсолютно никой друг и дръзват да поискат да са щастливи. А още по-малко тези, които постигат напредък в тази насока с цената на голямо усилие, което си струва всяка минута време. Разликата между последните две групи е мотивацията. Мотивацията ни означава във всеки един момент от живота си да осъзнаваме колко ценно е, че сме живи и да използваме всеки ден да сме щастливи. Това желание трябва да се подхранва ежедневно и никога да не губим вяра. Можем да гледаме филми, да четем книги, които говорят за това колко ценен е животът и как да живеем така, че да сме щастливи. Можем и да си припомняме по различни начини колко ценен и преходен е животът и да сме истински благодарни, че живеем и да изразяваме благодарността си ежедневно, например като отворим очи. Но най-важно от всичко е не какво четем и гледаме, а как живеем. Необходимо е усилие и постоянство, самодисциплина, за да спим добре, да се храним и движим, да правим нещата, които харесваме, без да ни мързи. Така всяка вечер ще си казваме "Имах прекрасен ден!"