вторник, 13 май 2014 г.

Най-ефективните начини за справяне с негативизма, депресията, тревожността, страховете....според мен


  • За мен едно от най-важните неща в живота е човек да открие какво може и обича да прави и да му се отдаде под една или друга форма.
  • Ако имаме конфликт в семейството- с майка, баща, братя, сестри, нека ги изчистим с прошка и благодарност
  • Тези две точки звучат просто, но на мен са ми отнели много години, така че търпение му е майката;).
  • Ежедневните ни задължения могат да бъдат повод да се насладим на живота, като гледаме всичко от добрата му страна- например докато чистим да си представяме чистата си къща;). Нека се отдадем изцяло на онова, което вършим и "помедитираме" по този начин.
  • Да се вдъхновяваме от хора, които са постигнали успех въпреки трудностите. Всеки си мисли, че неговият живот и съдба са най-тежки;). Егоистичната и самосъжалителна нотка няма да ни помогне, ама никак;).
  • Да "улавяме" и класифицираме негативните си мисли писмено като си разсъждаваме дали този начин на мислене е зрял и рационален. Едва ли не...;)...ама не й отделяйте на тази точка повече от 5 мин. на ден, моля;).

Няма коментари: