вторник, 13 май 2014 г.

Най-ефективните начини за справяне със страха от смъртта според мен

Въртим го, сучем го, но винаги в дъното на всичко е страха ни от смъртта. Няма как да не е така...животът е брутален, действителността е смазваща. Днес е едно, утре никой не знае какво ще е. Но въпреки това спасението е само едно (за мен):

Да обичаме живота и да му се наслаждаваме

Да имаме спокойствието и доверието, че всичко се случва за добро и не винаги всичко зависи от нас. Да помним, че човешкият дух не остарява и не умира, той е вечен.

Да се стараем да живеем, прекарвайки максимално много време с най-любимите ни хора

Да се постараем да сме материално и емоционално независими

Да предадем това отношение към живота и на децата си, като не крием от тях какво е смъртта, а напротив, да им обясним спокойно как стоят нещата в живота на практика

Ако направим всичко това, ще ни е много по-лесно да приемем смъртта на близки хора и да свикнем да живеем с нея

Най-ефективните начини за справяне с негативизма, депресията, тревожността, страховете....според мен


  • За мен едно от най-важните неща в живота е човек да открие какво може и обича да прави и да му се отдаде под една или друга форма.
  • Ако имаме конфликт в семейството- с майка, баща, братя, сестри, нека ги изчистим с прошка и благодарност
  • Тези две точки звучат просто, но на мен са ми отнели много години, така че търпение му е майката;).
  • Ежедневните ни задължения могат да бъдат повод да се насладим на живота, като гледаме всичко от добрата му страна- например докато чистим да си представяме чистата си къща;). Нека се отдадем изцяло на онова, което вършим и "помедитираме" по този начин.
  • Да се вдъхновяваме от хора, които са постигнали успех въпреки трудностите. Всеки си мисли, че неговият живот и съдба са най-тежки;). Егоистичната и самосъжалителна нотка няма да ни помогне, ама никак;).
  • Да "улавяме" и класифицираме негативните си мисли писмено като си разсъждаваме дали този начин на мислене е зрял и рационален. Едва ли не...;)...ама не й отделяйте на тази точка повече от 5 мин. на ден, моля;).