понеделник, 1 октомври 2012 г.

Как да се научим да ставаме рано и без усилие?


Напоследък чета Робин Шарма и тъй като имам проблем с ранното ставане, а виждам, че ползите от него са огромни- денят ни е по-организиран и имаме повече време, искам да споделя с вас неговите съвети затова как да се научим да ставаме по-рано:

1. Добра физическа форма- това ни дава повече енергия т.е. нуждаем се от по-малко сън
2. Масаж веднъж седмично
3. Хранителен режим- да ядем по-малко, по-здравословно и да не се храним след 20 ч.
4. Да си водим дневник- така ще се отърсваме от тревогите, като ги описваме
5. Да обичаме работата си

Ето и клипчето: http://www.youtube.com/watch?v=z6hsOLVwfFc