понеделник, 13 юни 2011 г.

Да се справим с негативните модели на мислене

       Негативизмът е навсякъде около нас и вътре в нас на съзнателно, но най-вече на подсъзнателно ниво. Моделите на негативизма са ни внушени от ранна детска възраст, но реакциите на тревожност, страх и паника са незрял, глупав и твърде лесен отговор с много негативен краен резултат. Негативизмът поражда нов негативизъм, той не решава ситуациите в живота и не отговаря на нашите въпроси. Няма как да си сложим розови очила и да го игнорираме, би било наивно. Но, ако постепенно се променим и изградим като хора, гледащи на живота във всички негови аспекти със спокойно и отговорно загрижено отношение, насочено единствено към търсенето на най-доброто решение във всяка ситуация, без паник атаки и учестен пулс, тогава целият ни живот ще се промени и негативизмът ще си отиде завинаги. Ако се справим в това, всичко в живота ни ще е много по-лесно и хубаво, да не кажа, че ще отпаднат всичките ни проблеми. На негово място ще дойде спокоен свят, изпълнен с вътрешен мир и радост. Промяната в нас ще промени неусетно и хората около нас към по-добро. И как да стане този преход от довчерашното паникьосване за щяло и нещяло към спокойствието? Има много практики, които се препоръчват за борба с тревожността - техники за дишане, медитация..., но аз все си мисля, че ако успеем да убедим сами себе си колко е безполезно, глупаво и безотговорно да се тревожим и си изградим едно спокойствие на дълбоко ниво, ние просто няма да стигаме до тези паник атаки.

Няма коментари: