вторник, 7 юни 2011 г.

Практически съвет за лесно заспиване


Тъй като напоследък заспивам по-трудно, ето една идея за лесно заспиване, която прочетох днес и ми се стори добра идея: като си легнем, да се върнем назад в детството и да си спомним бащината къща, топлината на леглото ни и как сме заспивали като малки, как мама ни е чела приказки или пък някой друг детски хубав спомен като идеята е да се опитаме да си спомним детайлите, именно те ще отвлекат мислите ни далеч от мислите, които не ни дават да заспим. Например да си представим детската си стая и да си спомним играчките си.

Няма коментари: