четвъртък, 31 март 2011 г.

Седмица на организацията

Ще кажете, какво е това животно? Ами много просто – тук много усилено пиша и коментирам с всички вас процесът на достигане на вътрешна хармония в неговите най-важни аспекти- справянето с негативното в нас най-общо казано.Дотук супер! Само че понякога, докато търсим как да се справим с негативизма и лошите мисли, забравяме за някои съвсем обикновени неща - да спим добре, да се храним, както трябва, да сме организирани, а не да си пилеем времето за щяло и нещяло. Повечето от нас прекарват 80-90% от времето си в работа поради простия факт, че нямат друг избор и в България работодателите много често експлоатират доста. Ние, разбира се, не сме съгласни да сме експлоатирани и манипулирани. Мисля, че е въпрос на дисциплина да си организираме времето така че да отделяме време на всички ежедневни дейности, включително деца, които аз все още нямам, но съм убедена, че те са най-големите консуматори на време и грижи. Но дори и в тази ситуация, ние сме абсолютно задължени да полагаме минимални грижи за себе си, така че да сме във форма и способни да се грижим за другите.
Нахвърлях небрежно един списък с дейностите от ежедневието, за които се сетих като основни:
1.Лична грижа: за тялото, лицето, зъбите (почистване и подхранване), движение и физически упражнения, както и грижа за вътрешния ни мир( размисли по темата, усилие да ме положителни и медитация)
2.Сън
3.Планиране на седмично меню (наскоро прочетох тази идея и много ми допадна, ще я пробвам), пазаруване, приготвяне на храна и хранене
4.Чистотата на дома
Храненето и сънят ги отделих не защото не са и те форма на грижа за тялото и душата, но са много важни и значими сами по себе си и гълтат супер много време.

сряда, 23 март 2011 г.

Как да постигаме целите си чрез НЛП? (част 1)

За пръв път чух за НЛП от моя шеф в Тунис. Толкова много се зарибих, че му откраднах учебника (не го попитах дали мога да го взема, защото се страхувах, че ще ми откаже) и си го преснех на копирната машина в офиса уж тайно. Каква ужасна постъпка. Когато откри измамата (хвана ме, докато копирах), той се усмихна и каза, че ме разбира. Е тази реакция ме шокира;). Оказа се, че е луд фен на НЛП и започна да ме учи лично на техниките. По-късно участвах в обучение на същата тема, организирано от нашата фирма в Тунис. Толкова се зарибих, че започнах да преподавам наученото в нещо като импровизиран тренинг на моите съквартиранти;). Не заради друго, а защото това е изцяло практически насочена програма по приложна психология, която просто работи. Част от техниките съм засегнала в книгата си „Хармония отвътре навън”, но така или иначе НЛП е достойно за по-обстойно представяне в моя блог.
Нервно-лингвистичното програмиране (НЛП) е изучаване на начина, по който постъпват хората с цел личностно усъвършенстване чрез промени в начина на мислене, поведение и общуване. Ще се научите как да използвате умствените си ресурси (невро частта), езика (лингвистичната част), убежденията и ценностите си (програмиращата част), така че да постигате целите си. Принципите на НЛП се основават на здравия разум (нищо ново;). Но създателите му Джон Грайндър и Ричард Бандлър са хвърлили време и усилия да извлекат най-доброто от идеите на антрополога Грегъри Бейтсън, така че си струва да отделим време и ние да понаучим нещо ново.
Някои от основните аспекти на НЛП са:
1.“Картата не е територия”, картата е само тълкуване на територията или с други думи всеки от нас има лично тълкуване на една ситуация или случка, дори гледайки един предмет, ние правим различни асоциации на база спомени, ценности и т.н. Затова често не разбираме другите, ако техните възприятия са твърде различни от нашите. Мислим си, че сме прави в някаква ситуация, но всъщност не гледаме обективно, защото не можем да се абстрахираме от себе си. Затова често сме чували, че трябва да разбираме другите и да виждаме нещата и от тяхна гледна точка. Как да стане това на практика?
2.Манипулиране на минали преживявания: ние сме в състояние да променим негативни спомени или преживявания към по-позитивни. Сами разбирате колко е полезно това;)
3.Създаване на нови положителни преживявания чрез представа и въображение;)
Очаквайте продължение...

вторник, 22 март 2011 г.

Добро място за живеене ли е България?

Всички искаме да живеем в страна с висок стандарт, където да се чувстваме защитени от закона, да ни е лесно да започваме и развиваме бизнес, да е чисто около нас и да виждаме усмихнати хора. Е това ако не е идилия;).
За мен лично нещата стоят малко по-глобално и философски. Тъй като в този блог говорим за вътрешна хармония, мисля, че ако постигнем тази хармония, много по-рядко ще ни се случват каквито и да е негативни събития в живота, дори и най-дребните. Ще бъдем много по-хармонични и така ще влияем и на хората около нас в същата посока. Ето защо аз реших да подарявам книгата си „Хармония отвътре навън”. Това е моят начин да направя света по-добър.
Но, ще кажете, защо да не живеем във вътрешна хармония, но на по-хубаво място. Това е малко като историята за кокошката и яйцето. Аз мисля, че ако хората се постараят да живеят в мир със себе си и имат желание да се развиват, да следват талантите си, всичко друго постепенно ще се нареди (на същия принцип както, ако някой се промени и се настрои положително, от живота му отпадат „негативните елементи”;).
Също така, много е важно да се концентрираме на положителните страни на България;). А те са доста;)...

понеделник, 21 март 2011 г.

Кои са любимите ми книги и филми?

Бих искала да споделя списъкът с любимите ми книги и филми. Той не е много дълъг, но е съдържателен;). Разбира се, изборът и предпочитание на хубава книга и филм е много индивидуален. И все пак, понякога искаме да прочетем или гледаме нещо и консултираме подобни списъци и класации:

Книги:
1.Паулу Коелю „Алхимикът"
2.Паулу Коелю „Край река Пиедра седнах и заплаках”
3.Дейл Карнеги „Как да спрем да се безпокоим и да започнем да се радваме на живота?”
4.Луиз Хей "Излекувай живота си"
5.Гай Кавазаки „Как да побъркаме конкуренцията?”
6.Джоан Харис „Шоколад”
7.Марисол „Топъл мед и пчелен восък”
8.Кармен Бинладен „Отхвърленото фередже”
9.Деа Ленски „Как да намерим себе си и да заживеем качествено”
10.Артър Голдън „Мемоарите на една гейша”
11.Джоан Харис „Къпиново вино”
12.Елизабет Гилбърт „Яж, моли се и обичай”
13.Грег Мортерсън Дейвид Оливър Релин„Три чаши чай”
14.Исабел Алиенде „Къщата на духовете”
15.Исабел Алиенде „ Паула”

Филми: (нарочно са на английски, за да ги намерите по-лесно;)
1.Dying young
2.Great expectations
3.The client
4.Good Will Hunting
5.Pay it forward
6.Unfaithful
7.Stepmom
8.Ghost
9.Autumn in New York
10.Foutaises
11.10 things I hate about you
12.Save the Last Dance
13.Flashdance
14.Coyote Ugly
15.Stealing beauty
16.Scent of a woman
17.Chocolate
18.Malena
19.Nine weeks and a half
20.What’s eating Gilbert Grape?
21.Finding Forester
22.Leaving Las Vegas
23.Crazy Beautiful
24.What Women Want
25.Face off
26.Message in a bottle
27.Memoirs of a geisha
28.The Bridges of Madison Country
29.Indecent Proposal
30.Up close and personal
31.The prince of tides
32.Place Vendôme
33.One night stand
34.How to make an American quilt
35.Déjà vu
36.No reservations
37.Mighty heart
38.The lost city
39.Julie and Julia
40.The notebook
41.P.S. I love you
42.Man on fire
43.Johnny Q
44.It’s complicated
45.The love letter
46.Good year
47.Dirty dancing 1, 2
48.Светът е голям и спасение дебне отвсякъде
49.Eat, love, pray
50.You’ve got email
51.Never forever
52.Lezioni di cioccolato
53.A Deriva

Аромат на шоколад и портокали

Привет, приятели,
Днес времето се мръщи, което ми напомни да направя нещо хубаво и приятно;). Напоследък споменах, че намалих доста сладкото в менюто си, но веднъж седмично си позволявам едно красиво парче чийзкейк или торта, нещо, което е истинска наслада. Така оценявам истински тези мигове. И тъй като предпочитам домашните сладкиши, реших днес да си доставя малко удоволствие, затворих се в кухнята(най-добре оборудваното помещение в моя дом), отворих си рецептата http://www.videojug.com/film/how-to-make-chocolate-and-orange-cake, пуснах си приятна музика и започнах. След минути кухнята ухаеше на шоколад и портокали, а аз топвах пръстче в сместа от шоколад, масло, портокалов сок и кори - няма нищо по-вкусно на света.

събота, 19 март 2011 г.

Моето училище

Днес е един прекрасен ден, който ме връща почти 20 години назад, през септември 1992 г, когато бях 13 годишна и прекрачих за пръв път през вратата на Моето училище. Чувствам се мъничка и желаеща да уча френски;), с дълга коса (много по-дълга от сега), бяла риза и тъмна поличка...
Това толкова специално място е единствено на света. Няма второ такова. Не си спомням да има човек, който да го е завършил и да не го обича...това е Френската гимназия във Варна;). Много хора, които знаят за какво иде реч, ще ме разберат. За другите: това училище, учителите и най-вече децата, с които учих, са средата, в която израснах...спокойна и щастлива.
Най-хубавото е, че завършвайки училище, ние запасихме връзката си с него и помежду си, която е най-силна на този ден, 19 март, празника на Гимназията. Докато живеех във Варна, той се състоеше в едноседмични вечери-празници на всеки випуск в училище. Обикновено това бяха театрални пиеси. Беше много хубаво. Най-доброто от тях се представяше на празника. Поздравявахме учителите, носехме им цветя и то не защото така трябва, а защото така го усещаме...говоря за себе си. Моята любима г-жа Здравкова, която беше много строга и сдържана, винаги при вида на моите цветя се разтапяше. После празнувахме-отначало по-скромно, но с годините празнуването се превърна в целонощни песни, танци, ядене и пиене. И още го правим не само ние, а всички бивши и настоящи ученици на гимназията.
Днес, след почти 20 години, се събирам с моите приятели-съученици, в някоя софийска кръчма и си спомняме старите времена, пеем химна на гимназията, слушаме Joe Dassin и се чувстваме прекрасно. И така...всяка година този ден започва в съзнанието ми със следните думи:
„Beau lycée Joliot Curie,
Tu remplis nos coeurs de joie.
Heureuses anneés d’école,
Tu nous prepares à la vie…”

“Прекрасно училище „Жолио Кюри,
Ти изпълваш сърцата ни с радост,
Щастливите години в училище
Ни подготвят за живота...”

петък, 18 март 2011 г.

Седмица на вътрешния мир-ден седми

Днес е последният ден на моята седмица на вътрешния мир. Всъщност тя ще продължи, разбира се;). Моля споделете преживяванията си, ако и вие сте пробвали. Доволна съм, защото си дадох време да анализирам лошите си мисли. Изводът е, че да, на 100% съм убедена, лошите мисли не са нищо повече от навик, който с времето ще променя напълно. По-важното е, чe си разсъждавах над това колко отговорни трябва да сме в мислите си, тъй като мислите определят нашето бъдеще. "Не зависи от мен" не е оправдание. Изобщо. Наред с отговорността, която днес обещавам пред вас да поема, искам да си припомня кое е основно за мен, за да съм в хармония със себе си:

1.Да обичам себе си
2. Да прощавам на другите и да моля за прошка
3. Да живея в настоящето

И така, нека тези думи винаги звучат в съзнанието ми като мантра: "Аз се харесвам и приемам напълно. Живея в настоящето, оставам спокойна и отговорна към мислите и настроенията си. Прощавам на онези, които имат нужда от прошка и моля за прошка тези, които съм наранила.". Идеята е да мисля и усещам тези думи дълбоко, не просто да ги повтарям.

четвъртък, 17 март 2011 г.

Седмица на вътрешния мир-ден пети и шести

Петият ден на моята седмица на позитивното мислене не мина добре. Няма енергия и сила в мен. Опитах се да медитирам, да се успокоя и не се получи. На половината медитация прекъснах, защото усетих, че не ми се получава. Излязох на слънце, поразходих се и ми стана по-добре. Но не положих нужното усилие...малко се поиздъних с две думи. Не съм имала много лоши мисли, просто се събудих малко подтисната и не направих нищо да си вдигна тонуса.
Днес за сметка на това бях на шест, имах няколко лични драматични момента, свързани с моето здраве, както и със здравето на мой много близък човек, но бях супер енергична и спокойна. Беше труден ден за семейството ми, но всички запазиха висок дух, за което ги поздравявам. Наистина съм много доволна от себе си и от най-близките си. Така трябва да се действа в подобни моменти. Спокойно и отговорно.
Току що чух случайно по телевизията, че хората в Япония си помагат по време на трагедията след земетресението, вместо да са изплашени и озлобени. Това е страхотна новина! Chapeau (от френски - „Шапка им свалям!”. Наистина). Имам един приятел японец...трудно мога да си представя по-възпитан и скромен човек от него. А е много успял... готвач на високо ниво със сериозен ресторантски бизнес. Всяка пета дума му е „Благодаря!”. Показва постоянно уважение, но е много сдържан, не се натрапва по никакъв начин. И едновременно е супер мил. Има какво да се научи от японците.

вторник, 15 март 2011 г.

Седмица на вътрешния мир-ден четвърти

Привет,мераклии;)
Днес email адреса ми прелива от хора, желаещи моята книга. Много, много, много се радвам, защото повечето от вас ми пишат, че работят върху себе си и искат да постигнат вътрешна хармония. Това ме прави супер щастлива. Щя отговоря на всеки email, но тъй като са доста, ще имам нужда от малко време.
Днес не си спомням да съм имала отрицателни мисли. Спокойна съм и усмихната. Един мой приятел, който живее в Германия, ми се обади и това ме направи много щастлива.
Снощи, преди да заспя, четох „Книга за женския комфорт” на Шубра Кришан. Прекрасно четиво, много е приятна, положителна и зареждаща. Главата „Хранене”, от която бях постнала тук един цитат, е страхотна, пълна с много идеи. Прочетох нещо много интересно в тази книга-ставаше въпрос за световноизвестен готвач, който сътворява рецептите си като се разхожда на пазара и гледа кои са сезонните плодове и зеленчуци, подправки и изобщо какво предлага пазара към този момент, защото каквото предлага пазара, това предлага и природата, а в природата всичко е в идеална хармония. Така той мъдро следва природните закони и ги тълкува много мъдро.
Скоро си бях направила списък с любимите ми храни, а днес вечерта мисля да си сваля и рецептите от мрежата и да си направя специална много красива тетрадка с рецепти (типичнo по женски). Може да е и виртуална;). Иска ми се да ги сготвя също така. Но да не казвам голяма дума, че ако Дидо прочете това, няма мърдане;). Е, няма само той да готви я;). Между другото, тъй като ние с него много обичаме кулинарни предавания, тази вечер ще има забавление с началото на „Lord of the chefs”.Oха;).
Приятно готвене, мисля, че успях да ви вдъхновя;).

понеделник, 14 март 2011 г.

Седмица на вътрешния мир-ден трети

Здравейте, приятели;). Случи се нещо много интересно. Снощи, след прекрасния и спокоен ден, си легнах и заспах. Но в съня си бях неспокойна, страховете ми избиха там. Събудих се неспокойна, анализирайки съня си. Реших, че няма да оставя денят ми да започне така и веднага сама започнах да мисля за приятни и хубави неща - нещо като медитация набързо в леглото;). Представих си малко усмихнато бебе, което бяга през слънчева градина, пълна с цветя. И честно казано забравих за съня.
Явно страховете ми се трупат в подсъзнанието и избиват в съня ми. Добре е, че не ги трупам. Реших да прочета нещо повече за сънуването и грабнах първия линк от google http://spisania.rozali.com/ot-za-jenata/p7326.html. Ще цитирам нещо, което ми хареса и има дълбока логика: „В психоанализата един от постулатите гласи, че ако човек не си спомня какво е сънувал, значи сънят е изпълнил целта си (смисълът му е да помогне за постигане на вътрешна хармония на подсъзнателно ниво), но ако помни, подсъзнанието още не е успяло да подреди изживяваните проблеми в своя схема.”

неделя, 13 март 2011 г.

Седмица на вътрешния мир-ден втори

Днес е ден втори от седмицата без тревоги, която обявих в петък. Чувствам се много спокойна. Мислите, които ми идват, са много разнообразни - хубави и лоши. Понякога си мисля за смъртта, но със спокойствие, като за част от цикъла на живота. Мисля, за най-тъмните случки от живота ми и откривам, че пулсът ми не се учестява, усещам само леко свиване на корема. Голямо постижение е това. Усещам слънцето вътре в душата си. Не се страхувам.
Денят е прекрасен, слънчев и топъл. Напече ме слънце и следобед ме заболя главата. Прибрах се, изкъпах се и болката понамаля. Дидо ми направи масаж на слепоочията. Медитирах на това: http://www.youtube.com/watch?v=DLr1oWjIC44 и болката отмина напълно.
Най-важното е, че съм напълно спокойна и не позволявам на черните мисли да ми развалят настроението, а ги приемам като нещо съвсем нормално.
Напоследък, последните 3 седмици, полагам усилие да се храня здравословно, намалих чувствително сладкото и наистина това ми повлия много добре. Грижа се за тялото си чрез специални мазила и масажи, които си правя самичка. Идва пролет, и после лято, и после есен, зима и пак...това е цикълът на живота.

събота, 12 март 2011 г.

Седмица на вътрешния мир-ден първи

Както си обещах вчера, от днес започва седмицата, в която ще се стремя да съм напълно спокойна и ще анализирам причината за лошите мисли, които ме спохождат.
Какво се случи днес?
Водя постоянен вътрешен диалог със себе си. Спокойно, не съм полудяла;), просто си размишлявам на ум, така, както съм обичала винаги. Тази работата със себе убеждаването е трудна. Но не е непосилна. Не се получава от само себе си. Но и насила няма да стане. Опитах се да си кажа, че да се тревожиш е безотговорно, а аз не обичам да съм безотговорна. Хитро, а;). Истината е, че днес се чувствам много добре, идват ми разни кофти мисли от време на време, но идеята ми е не да ги гоня или да ги подтискам, идеята ми е да оставам спокойна, дори и когато имам лоша мисъл, да не се тревожа за абсолютно нищо, тази мисъл да не ме стресира и стряска по никакъв начин и да си оставам спокойна, а мисълта просто да си отминава.
Днес беше прекрасен ден, с много слънце. Най-сетне, след зимата;). Преди 2-3 дни бях на една йога лекция на тема „Антар Мауна”. Това е техника за медитация, която в превод буквално означава „Вътрешна тишина”. Идеята на тази практика е да се научим да контролираме мислите си (положителни и отрицателни) до състояние, в което съзнанието ни е напълно спокойно и изпразнено от мисли, а ние сме в ролята на безпристрастен наблюдател на самите себе си. Мисля, че е много полезна тази медитация. Медитирайки, минаваме през 6 етапа отвън навътре-от осъзнаването на външната среда с всички нейни звуци, шумове, миризми, изобщо всички усещания до пълно осъзнаване и контрол на вътрешния ни свят и мисли. Етапи 4,5,6 са за онези, които са усвоили напълно 1,2 и 3 с цел постигане на пълен покой на ума, изпразване от мисли. Първите три етапа включват следното:
1.Осъзнаване на външните сетивни възприятия: да осъзнаваме напълно и дълбоко всички усещания извън нас до такава степен, че те да не ни влияят негативно, да се абстрахираме от тях и да се насочим към вътрешния си свят
2.Напълно осъзнато наблюдаване на спонтанните ни мисли без страх и подтискане
3.Създаване на мисли и разпореждане с тях: тук идеята е съзнателно да си избираме тема, по която да мислим, препоръчително е тази тема да е болезнена за нас, за да ни е по-трудно; насочвайки мисълта си към нея, ние предизвикваме поток от по-дълбоко вкоренени мисли и страхове, които излизат от нас
Тази информация е моя лична интерпретация на чутото и прочетеното по темата и не претендира за 100% прецизност. За повече, по-прецизна и детайлна информация прилагам линк към сайта на Светлана Благоева, която е йога учител. Сайтът е много богат на качествена и полезна информация:
http://www.yoga108.info/inspiration/meditation_yoga.html

петък, 11 март 2011 г.

Как да се справим с тревожността?

Негативизмът е навсякъде около нас и вътре в нас на съзнателно, но най-вече на подсъзнателно ниво. Той привлича неприятни случки, хора и болести в живота ни. Моделите на негативизма са ни внушени от ранна детска възраст, но реакциите на тревожност, страх и паника са незрял, глупав и твърде лесен отговор с много негативен краен резултат. Негативизмът поражда нов негативизъм, той не решава ситуациите в живота и не отговаря на нашите въпроси. Няма как да си сложим розови очила и да го игнорираме, би било наивно. Но, ако се променим и изградим като хора, гледащи на живота във всички негови аспекти със спокойно и отговорно загрижено отношение, насочено единствено към търсенето на най-доброто решение във всяка ситуация, без паник атаки и учестен пулс, тогава целият ни живот ще се промени и негативизмът ще си отиде завинаги. Ако се справим в това, всичко в живота ни ще е много по-лесно и хубаво, да не кажа, че ще отпаднат всичките ни проблеми. На негово място ще дойде спокоен свят, изпълнен с вътрешен мир и радост за нас. Промяната в нас ще промени неусетно и хората около нас към по-добро.
И как да стане този преход от довчерашното паникьосване за щяло и нещяло към спокойствието? Има много практики, които се препоръчват за борба с тревожността - техники за дишане, медитация...,но аз все си мисля, че ако успеем да убедим сами себе си колко е безполезно,глупаво и безотговорно да се тревожим и си изградим едно спокойствие на дълбоко ниво, ние просто няма да стигаме до тези паник атаки.Затова днес решавам да си дам една седмица, в която да отделя нужното време и внимание да разсъждавам по тази тема и да достигна вътрешно състояние на спокойствие по отношение на целия ми живот. Когато седмицата изтече, ще преценя дали имам нужда от още време. Също така ще се опитвам да улавям всяка негативна мисъл, която ми дойде и ще анализирам защо е дошла. Струва ми се, че в повечето случаи негативните мисли са инстинктивна реакция, която може да бъде променена с малко усилие от наша страна. Призовавам ви да направите същото. Ако се решите на тази смела стъпка, за което искрено ви поздравявам, моля ви да ми пишете и да споделите преживяванията си през тази една седмица. Аз също ще споделя. И когато пожънете успех, не се колебайте - веднага си подарете голяма порция удоволствие по ваш вкус!

сряда, 9 март 2011 г.

Защо боледуваме?

Физическото ни тяло и неговото състояние отразяват нашата душевна същност, мислите ни и онова, което сме в действителност, а не онова, което демонстрираме, че сме. Нашите стаени и подтиснати страхове, негативни чувства и мисли, това са нашите болести. Колкото повече са те, толкова повече боледуваме. Понякога болестта отразява желанието ни да привлечем внимание или да избягаме от отговорност. С две думи - удобно ни е да сме болни.
Какво правим, за да живеем здравословно и да сме здрави? Полагаме ли грижи за тялото си? Полагаме ли грижи, за да сме спокойни и да нямаме лоши мисли? Тревогите, страховете и паническите атаки са най-лесната реакция към трудности. Много по-логично и резултатно, но и по-трудно е да запазим спокойствие. Но ако съзнанието ни е изчистено от негативност, при евентуален проблем ще имаме силата да запазим спокойствие. Защото съзнанието ни ще е освободено от проблеми и негативни мисли, ще е спокойно и позитивно. А колкото повече е позитивното в нас, толкова по-малко трудности ще имаме.

вторник, 8 март 2011 г.

Вдъхновяваща история

Днес искам да споделя историята на Мартин Рохани, на която се натъкнах в интернет. Израснал в дом за сираци, но вместо да се смята за жертва, както става обикновено в такива случаи, той е използвал целия си живот като уроци...поуки, които са го тласкали да върви уверено по пътя си. Ще видите, че в погледа на това момче има много тъга, но той е намерил силата да прости наистина на майка си, която не се е интересувала от него и не го е търсила последните 5 години. И не само това, а е поел отговорно по пътя си и е спечелил инициатива за подкрепа на развитие на мечтите на Btv и предаването „Денят е прекрасен”. Браво! Дано има повече хора като Мартин!

Ето предаванията, в които е проследена историята на Мартин. Те не са посветени само на него, така че ще ви се наложи или да прескачате или да гледате всичко;)

http://www.btv.bg/shows/deniat-e-prekrasen/videos/video/646653485-Denyat_e_prekrasen_Shtastlivi_i_bez_brak.html
http://www.btv.bg/shows/deniat-e-prekrasen/videos/video/221196912-Mariana_Popova_v_Denyat_e_prekrasen.html
http://www.btv.bg/shows/deniat-e-prekrasen/videos/video/758212410-Denyat_e_prekrasen_Shtastieto_e_izbor.html
http://www.btv.bg/shows/deniat-e-prekrasen/videos/video/1617001351-Denyat_e_prekrasen_Kak_se_pravi_balgarsko_kino_dnes.html

понеделник, 7 март 2011 г.

"Заговезни" или прошка-защо ни е да прощаваме?

Този, както и повечето други религиозни празници, има дълбок смисъл от гледна точка на постигане на вътрешна хармония и психическо здраве. Какво е прошката? Да простим и да ни бъде простено е един от най-важните моменти в живота ни, ако искаме наистина да сме щастливи. Не бива го забравяме никога и трябва да прощаваме и да търсим прошка винаги, когато имаме нужда, не само на Заговезни. Ако не го направим, ще усещаме вина, че сме сгрешили, а не ни е било простено и чувство на ненавист и омраза към онези, които са ни наранили, а ние не сме простили и не сме продължили напред в живота си, а живеем с миналото. А кой иска да живее с миналото? Май никой. Помислете само;).

събота, 5 март 2011 г.

Много вдъхновяваща песен....ама много

Днес с Дидо ходихме на разходка до Пловдив и по пътя той пусна музика, която ни е обичайната за пътуване. И изведнъж започна една прекрасна песен, която бях забравила-саундтрака към "Гладиатор":
http://www.youtube.com/watch?v=xButjfhZWVU&feature=related
За мен това е една от най-вдъхноваващите и красиви мелодии. Успях да медитирам прекрасно току-що на нея, изключвайки напълно съзнанието си от мисли. Насладете и се;)

четвъртък, 3 март 2011 г.

Докъде стигнах с развитието на любимите си дейности?

Преди време бях описала подробно всички свои страсти, които искам да задоволя, нещата, които искам да пробвам и талантите, които смятам, че нося и трябва да развия. Бих искала да споделя с вас, че последните три месеца отбелязвам сериозен напредък:
1.Купих си електронно пиано и си припомням (сама с един самоучител) знанията, които съм имала като дете в тази сфера; страшно интересно и приятно е; свиря за най-близките си и любими хора и те са много приятно изненадани от този факт
2.Подобрих уменията си във Photoshop и зарадвах някои близки с красиви колажи със снимки за Коледа;)
3.Поднових посещенията си на йога часовете, но не успявам да си правя упражненията и йога практиките в къщи, а би трябвало;(
4.Довърших, оформих и подарих книжката си „Хармония отвътре навън” на 84 души и получих страхотна обратна връзка
5.Това, с което най-много се гордея е, че успях да направя преговор и да си възстановя и развия знанията си по италиански; положих много усилие, но си заслужаваше

Благодаря;)

Скъпи приятели,
С голяма радост искам да споделя, че книжката „Хармония отвътре навън” се радва на голям интерес от ваша страна. Получих толкова хубави emaili и много окуражителни думи от ваша страна, които ми дават куража да продължавам напред. Много ви благодаря! Също така получих няколко emaila от хора, които се борят да постигнат хармонията си и срещат известни трудности в този процес. Отговарям на всяко писмо, което получавам и давам максимума от себе си, за да помогна, позовавайки се на личния си опит. Радвам се, че има хора, които, без да се притесняват, се обръщат за помощ към мен. Страхотно смели сте, браво!